2023년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.2 kg
지금까지 감소한: 39.0 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 19일:
|
2277 kcal
|
지방: 42.27g | 단백질: 105.68g | 탄수화물: 392.27g.
아침 식사: General Mills Original Cheerios, Dairyland Skim Milk, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf, Redpath Brown Sugar, Clementines. 점심 식사: Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, Ziggy's Internationale Smoked Turkey Breast, Lettuce, Kraft Fat Free Cheese Slice, Clementines. 저녁 식사: Mr. Sub Small Whole Wheat Reduced Salt Sub Bun, Mr. Sub Red Onions, Green Peppers, Tomatoes, Mr. Sub White Albacore Tuna, Mr. Sub Mayo Lite. 간식/기타: Clementines, Kellogg's Corn Flakes, Rogers Best Brown Sugar, Dairyland Skim Milk, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf. 더보기
|
|
2575 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 39 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 51 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|