Gewicht gehalten -bin sehr zufrieden 🙂 Die App hilft mir nicht mehr unkontrolliert rumzufuttern 👍 Ich wünsche allen ein schönes Wochenende!🌞🤗
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61 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 19일:
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1574 kcal
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지방: 42.77g | 단백질: 63.83g | 탄수화물: 220.97g.
아침 식사: Oatsome Mango Mia, Oatsome Der Nussknacker, Sylter Kirschgrütze. 점심 식사: Möhren, DM Bio Bruschetta Aufstrich, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. 저녁 식사: Spargelcremesuppe, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, DM Bio Bruschetta Aufstrich, Gustoria Penne mit Hähnchenbrust. 간식/기타: Koawach Koawach Pur, Kaffee mit Milch. 더보기
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1633 kcal
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운동:
가사 - 45 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 10 분, 요가 - 10 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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