|
Калории подняли Углеводы подняли Вес падает. Обьемы туда же) Силовые 4 в неделю Кардио 1-2 раза
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 19일:
|
1639 kcal
|
지방: 54.00g | 단백질: 149.97g | 탄수화물: 127.53g.
아침 식사: Творог 5%, Яйцо, Магнит Банан, Natty's Арахисовая Паста Кранчи, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, USN 100% Premium Whey, Геркулес Геркулес Монастырский, Кокосовое Масло. 점심 식사: Chikalab Chikapie Salted Caramel & Peanuts, Zero Соус Чесночный, Рис, Agama Филе Судака. 더보기
|
|