|
Mittasin monen vuoden jälkeen eilen vyötärönympäryksen. Muutaman sentin päästä en ole enää riskivyöhykkeellä. Täytyy tehdä tänään uudet mittaukset eri paikoista ja laittaa mitat seurantaan vaakan kaverina.
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 19일:
|
1801 kcal
|
지방: 52.77g | 단백질: 64.89g | 탄수화물: 195.55g.
아침 식사: Maitokahvi, Paprika (Punainen), Vaasan Kaurasydän, Viola Paprika-Chili Tuorejuusto Kevyt, Salaatinlehtiä, Arla Kadett 5%. 점심 식사: Kuohuviini, Rainbow Chili-Bataatti Sosekeitto. 저녁 식사: Munavoi, Rainbow Gluteeniton Riisipiirakka. 간식/기타: Leader Softbar Luscious Lemon Cheesecake, Viola Paprika-Chili Tuorejuusto Kevyt, Vaasan Kaurasydän, Paprika (Punainen), Arla Kadett 5%, Salaatinlehtiä, Taffel Sips (30g), Banaanit, McDonald's Mansikka-Banaani-Smoothie (Normaali). 더보기
|
|
3106 kcal
|
운동:
물 에어로빅 - 1 시간, 국민체조 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
Pinkki Pumpernikkeli님의 체중기록
|