2023년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.9 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 19일:
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1626 kcal
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지방: 48.45g | 단백질: 124.06g | 탄수화물: 180.38g.
아침 식사: 7-11 削皮富士蘋果袋, 果果堅果 乳清蛋白飲-紫薯芋泥, 萬歲牌 無調味綜合果 (28克), 台灣比菲多 質立希臘式優格(無加糖), Costco 原味貝果. 점심 식사: 光泉 無加糖鮮豆漿 (400毫升), 雞蛋(整個), 義美 全脂鮮奶, Costco 切達乾酪, 全聯 栗子南瓜. 저녁 식사: 萊爾富 茶葉蛋. 간식/기타: 7-11 茶葉蛋(無蛋黃), 義美 義美花生煎餅, Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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