|
стабильно -500 г в неделю, хочется конечно побыстрее, но похоже к отпуску через месяц будет только 65, а не 62 как хотелось бы)
다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 24일:
|
862 kcal
|
지방: 26.67g | 단백질: 86.61g | 탄수화물: 73.32g.
아침 식사: Огурец (с Кожурой), Нектарин, Жареное Яйцо без Жира. 점심 식사: Простоквашино Творог Мягкий Обезжиренный, Данон Активия Кефирная. 저녁 식사: Denmax Брынза Болгарская, Tuna In Brine Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Банан. 더보기
|
|
2355 kcal
|
운동:
가사 - 1 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 40 분, 숙면 - 6 시간, 책상 업무 - 8 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 50 분. 더보기
|
|