Matte J님의 저널, 2023년 05월 19일

Efter 1 månad av jobbiga saker inom familjen så har mitt försök att vara viktstabil över 1 månad gått skapligt, så nu tar jag sikte på de sista ca 4kg som ska bort! Hade som målsättning att hinna nå min målvikt innan jag fyller andra veckan i Juni, men vi får se om det går 🦵💪🙏

88.7 kg 지금까지 감소한: 52.5 kg.    남은양: 6.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

---

1377 kcal

지방: 68.38g | 단백질: 157.73g | 탄수화물: 20.25g.   아침 식사: Livsmedelsverket Gurka, Flying Goose Brand Sriracha Mayo Sauce, Scan Bacon, Ägg. 점심 식사: Vitkål, Kycklingfilé. 저녁 식사: Kycklingfilé, Eldorado Broccolibuketter. 간식/기타: Kokt Ägg, Garant Halkidiki Oliver. 더보기

2751 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간   20 분, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 11 시간   40 분. 더보기