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Guten tag zusammen, never give up, es geht immer writer. ich hab endlich alle hautstraffung ops durch, ohne magenband. 2019 angefangen mit192,3 kg, dann 57 gewesen, muskelaufbau 90 und jetzt 83, zu lange story, jetzt bin ich stabil und schönen tag euch :-)
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 18일:
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688 kcal
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지방: 11.20g | 단백질: 58.71g | 탄수화물: 88.89g.
아침 식사: Blaubeeren, Banane, Magerquark. 저녁 식사: Spreewaffel Knusperlinchen, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. 더보기
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 댓글
2023년 05월 19일 작성이: Ralf_2204
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Einfach nur toll. Bei Dir sehe ich daß man alles schaffen kann 👍👍🍀
2023년 05월 19일 작성이: willivogel21
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Metamorphose gut gelungen. 👍
2023년 05월 19일 작성이: bauchtanz oma
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Danke für die schönen Worte, ich werde immer mein bestes geben und ich darf ab nächsten Donnerstag wieder Sport machen und der Verband ist nur noch an einer Stelle, ich darf wieder duschen und ich denke der Rest ergibt von sich selbst schönes wochenende:) wenn ich zunehmen dann nur mit muskelaufbau und das wird herrlich :)
2023년 05월 19일 작성이: ChefMarcusMacchiato
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Schon oft gesagt aber wirklich großartige Leistung und ich freue mich für dich dass du angekommen bist.
2023년 05월 19일 작성이: elde03
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Wow! Was für eine tolle Veränderung. Weiterhin viel Erfolg.
2023년 05월 19일 작성이: Ninja-Turtle
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2023년 05월 20일 작성이: Chrissi_92
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ChefMarcusMacchiato님의 체중기록
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