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Pamsci
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2023년 05월 18일
Pamsci님의 저널, 2023년 05월 18일
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It has been a month of over eating.....and this cold weather is not helping also. Back on track
79.2 kg
지금까지 감소한:
6.3 kg
.
남은양:
11.2 kg
.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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, 2023년 05월 18일:
1919 kcal
지방: 61.53g | 단백질: 75.32g | 탄수화물: 231.23g.
아침 식사:
Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Sasko Low GI Honey & Oats, Coffee with Milk and Sugar.
점심 식사:
Niknaks Fruit Chutney, Bananas.
저녁 식사:
Hall's Lozenges, Roasted Vegetables, Hubbard Winter Squash.
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2678 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간 15 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간.
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