|
F: 13,2%
W: 68,2%
M: 89,9%
Kcal:1581
|
60.8 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 24일:
|
1868 kcal
|
지방: 57.35g | 단백질: 111.32g | 탄수화물: 232.12g.
아침 식사: Mischkornbrot, Berida Echter Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Marmelade. 점심 식사: Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g), Alpenmark Käseaufschnitt Leicht. 저녁 식사: Marmelade, Gemischter Salat mit Dressing, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Kartoffelbrei, Schweinesteak oder Schnitzel. 간식/기타: Kaffee mit Milch, Erdbeeren, Blaubeeren, Banane, Pfirsiche, Apfel, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g). 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|