2011년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.0 kg
지금까지 감소한: 59.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 07월 24일:
|
2589 kcal
|
지방: 120.17g | 단백질: 116.58g | 탄수화물: 282.19g.
아침 식사: Thin Crust Pepperoni Pizza (Medium). 점심 식사: Thin Crust Pepperoni Pizza (Medium), Parmesan Cheese. 저녁 식사: Ketchup, light original barbeque sauce, Egg Beaters - Original, Light Style Soft Wheat Bread, Olive Oil, Parmesan Cheese, Perdue Fit & Easy Boneless, Skinless Chicken Breast, Original Texas Toast Garlic & Butter Flavored Croutons, Italian Salad Mix, Parmesan Cheese. 간식/기타: Chocolate Sprinkles Topping, No Sugar Added Triple Chocolate, Yellow Cake (with Vanilla Frosting), 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Sugar Free Jolly Rancher Hard Candy. 더보기
|
|
2466 kcal
|
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 2 시간 14 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 15 시간 46 분. 더보기
|
주 3.2 kg 증가하기
|