2011년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.1 kg
지금까지 감소한: 59.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 07월 27일:
|
1640 kcal
|
지방: 55.44g | 단백질: 113.12g | 탄수화물: 175.35g.
아침 식사: Pepperidge Farm Light Style Soft Wheat Bread, Egg Beaters - Original, Olive Oil, Pepperidge Farm Light Style Soft Wheat Bread, Perdue Fit & Easy Boneless, Skinless Chicken Breast. 점심 식사: Barbeque Potato Chips (Bag), Fat Free Mini Pretzels, Honey Roasted Peanuts. 저녁 식사: Chocolate Deluxe High Protein Bar, Real Bacon Bits, Parmesan Cheese, Olive Oil, Egg Beaters - Original, Pepperidge Farm Light Style Soft Wheat Bread. 간식/기타: Sugar Free Jolly Rancher Hard Candy. 더보기
|
|
2720 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 28 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 11 시간 32 분, 스탠딩 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|