Rose2024님의 저널, 2023년 05월 18일

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Qui d'autre à 1900kcal par jour ? 🤔
Je me rends compte que c'est tout à fait raisonnable et qu'il est largement possible de s'y tenir 😬 du coup je me demande combien je mangeais avant de faire attention 😂

다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 18일:

1885 kcal

지방: 99.38g | 단백질: 60.29g | 탄수화물: 197.18g. 아침 식사: Huile d'Olive, Tomate Cœur de Bœuf, Baguette, Auchan Avocat. 점심 식사: Oeuf sur le Plat, Fromage Feta, Carottes, Baguette, Huile d'Olive, Aubergine. 저녁 식사: Avocat, Baguette, Carottes, Jambon, Huile d'Olive, Oeuf, Épinard, Aubergine. 간식/기타: Yoplait Perle de Lait Amande, Melon, Fraises, Melon, Amandes, Amandes, Marque Repère Banane. 더보기

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1900 c'est correct et ça devrait être une moyenne plus souvent croisée au lieu des 1500 qui sont vraiment peu. Je tourne à 2000/2400. Ça dépend de ton activité.

2023년 05월 18일 작성이: 🌿LAU LMT 🌿

Merci pour vos retours 😊 Faible activité en ce qui me concerne, #viedemaman qui travaille au bureau et qui n'a pas une minute pour elle 😅

2023년 05월 18일 작성이: Rose2024

Donc tu es active quand même, tu passes pas 12h dans ton canapé 😁... ( maman de 5 miss... 😴🤣🤣🤣)

2023년 05월 18일 작성이: 🌿LAU LMT 🌿

On est parfois bien plus actif qu'on ne le pense.

2023년 05월 18일 작성이: 🌿LAU LMT 🌿

Mdrrr j'en ai qu'une mais oui effectivement c'est sport 😂

2023년 05월 18일 작성이: Rose2024

Je suis à 1400/jour mais je le déconseille fortement 😁

2023년 05월 27일 작성이: Sherif-


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