2015년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 24일:
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2144 kcal
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지방: 93.55g | 단백질: 90.51g | 탄수화물: 250.05g.
아침 식사: Peyman Bahçeden İç Ceviz, Dana Kavurma, Bazlama, Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri, Torku Doğal Süt, Süzme Bal, Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Tahin Pekmez. 저녁 식사: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Tavuk Çorbası, Kabak Yemeği. 간식/기타: Şeftali, Napolyon Kirazı, Badem. 더보기
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1849 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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