Cynthia Tiao님의 저널, 2023년 05월 18일


다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 18일:
1703 kcal 지방: 59.20g | 단백질: 150.77g | 탄수화물: 148.49g.   아침 식사: THE VEGAN樂維根 巧克力, 草莓果粒果漿, 香烤綜合堅果, 脆萃纖燕麥穀片 蔓越莓杏仁, 有機純黑芝麻粉, 科克蘭零脂希臘式優格. 점심 식사: 博客 博客墨西哥風味辣雞胸, 玉美 有機貝比生菜, 7-11 地瓜, Costco 莎莎醬, 7-11 舒迷雞胸肉. 저녁 식사: Costco 莎莎醬, 玉美 有機貝比生菜, 雞胸肉, 炒高麗菜, Costco 豬梅花火鍋肉片. 간식/기타: Costco 好味餅, Costco 北海之味綜合豆餅. 더보기
2248 kcal 운동: 런닝머신 - 17 분, 휴식 - 15 시간   43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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