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2023년 05월 18일
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2023년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
86.7 kg
지금까지 감소한:
42.3 kg
.
남은양:
23.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 05월 18일:
938 kcal
지방: 33.83g | 단백질: 91.12g | 탄수화물: 65.63g.
아침 식사:
Goiaba Branca, Dux Whey Protein Concentrado .
점심 식사:
Ceratti Linguiça Calabresa Defumada, Ovo (Inteiro), Carne do Peito de Frango.
저녁 식사:
Goma de Tapioca, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo.
간식/기타:
Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Melão.
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607 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 수영 (중간속도) - 26 분, Samsung Health - 23 시간 4 분.
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주 1.4 kg 감소하기
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