Через сильний стрес, особисті переживання у квітні місяці та сильну нагрузку(два навчання та дві роботи, просто вибили з колії) - маса тіла зменшилася на кілограм 🤨 У планах: повернутися до попередньої ваги!
|
40 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 18일:
|
1435 kcal
|
지방: 59.31g | 단백질: 43.19g | 탄수화물: 181.76g.
아침 식사: Fitto Light Батончик Мюслі, Кофе Латте. 점심 식사: Селянське Сметана 10%, Nescafe Кофе Мокка, Ленивые Вареники. 저녁 식사: Канів Фетакса, Roshen Конфета Galaretka, Amanti Конфеты Ассорти Amanti, Roshen Вафли Шоколадные, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб Черный, Кукурузная Каша. 간식/기타: AXA Зерновой Батончик со Вкусом Йогурта и Лесными Ягодами , Капучино. 더보기
|
|
1658 kcal
|
운동:
출근 - 3 시간, 하이킹 - 2 시간 25 분, 요리 - 1 시간, 휴식 - 11 시간 35 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|