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Gitmek mi daha zor kalmak mı ? Bence spor ve diyet yapmak🫤
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48 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 17일:
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814 kcal
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지방: 46.19g | 단백질: 31.16g | 탄수화물: 67.43g.
아침 식사: Kiraz Domates, Salatalık, Tahin Pekmez, Mis Süzme Peynir, Tereyağı, Yumurta. 저녁 식사: Knorr Domates Çorbası, Zeytinyağlı Kereviz, Ev Yapımı Yoğurt. 간식/기타: Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Krema Yerine Geçen (Toz), Nescafe Gold. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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