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Chegamos numa fase em que o peso não desce de jeito nenhum 😅😫
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 17일:
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1560 kcal
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지방: 58.21g | 단백질: 191.42g | 탄수화물: 62.90g.
아침 식사: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Linea Geleia de Frutas Vermelhas, Bauducco Torrada Integral. 점심 식사: Friboi Patinho Moido Cozido. 저녁 식사: Friboi Patinho Moido Cozido, Ovo Cozido. 간식/기타: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Quatá Creme de Ricota Light, Camil Biscoitos de Arroz Integral , Lacta Chocolate Ao Leite, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Quatá Creme de Ricota Light, Seven Boys Pão de Forma (50g). 더보기
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1916 kcal
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운동:
하이킹 - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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