2015년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 23일:
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1567 kcal
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지방: 33.70g | 단백질: 49.96g | 탄수화물: 280.74g.
아침 식사: Mornflake Luxury Fruit Muesli, Tesco Skimmed Milk. 점심 식사: Velvet Crunch Cheddar Cheese & Spring Onion, Kellogg's Special K Double Milk Chocolate Cereal Bar, Hovis Granary Roll, Branston Pickle, Satsuma, Morrisons Carvery Cooked Ham. 저녁 식사: Chicago Town Subs Meat Supreme, Weight Watchers Banoffee Whip, Morrisons Braeburn Apples, Tesco Red Pepper, Lettuce, Cherry Tomatoes, Plums, Splenda Splenda, Gooseberries, Morrisons Light Salad Cream. 간식/기타: Fox's Mini Party Rings, Whitworths Fruity Biscuit Shot, Bananas. 더보기
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2517 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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