|
2 do końca.
|
101.1 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 23일:
|
2123 kcal
|
지방: 45.08g | 단백질: 122.07g | 탄수화물: 319.25g.
아침 식사: Truskawki, Hortex Vitaminka Marchewka. 저녁 식사: Cukier, Piątnica Śmietana 12%, Sałata, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). 간식/기타: Truskawki, Czereśnie, Miód, Zott Twaróg Tłusty, Oshee Napój Izotoniczny, Hortex Sok Ananasowy. 더보기
|
|
4378 kcal
|
운동:
endo - 2 시간 11 분, 책상 업무 - 3 시간, 운전 - 1 시간 40 분, 휴식 - 9 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 9.1 kg 감소하기
|