2015년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.4 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 23일:
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2016 kcal
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지방: 64.38g | 단백질: 73.81g | 탄수화물: 289.67g.
아침 식사: カゴメ 野菜生活100, 牛乳, 全粒粉のパンのトースト. 점심 식사: スリーエフ サーモンとほうれん草のクリームパスタ, からあげ棒, モスバーガー コーンスープ. 저녁 식사: ファミリーマート 明太子スパゲティ, 野菜スープ. 간식/기타: チョコレートケーキ, ハマダコンフェクト バランスパワー ブルーベリー味. 더보기
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2167 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, ストレッチ筋トレ - 1 시간, 모유 수유 - 3 시간, 스탠딩 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 가사 - 4 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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