2015년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 22일:
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1364 kcal
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지방: 35.97g | 단백질: 67.18g | 탄수화물: 204.93g.
아침 식사: Tè Verde, Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Caffè (Espresso), Provamel Latte di Soia. 점심 식사: Jerusalem Matzot Pane Azzimo, Melanzana, Insalata Verde con Verdure Assortite. 저녁 식사: Bresaola, Roncadin Pizza Margherita Integrale. 간식/기타: Mela, Zuegg Succo di Mirtilli Selvatici. 더보기
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2646 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 출근 - 7 시간, 휴식 - 10 시간 10 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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