2015년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 65.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 22일:
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1884 kcal
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지방: 68.53g | 단백질: 83.33g | 탄수화물: 233.48g.
점심 식사: homemade pastrami sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. 저녁 식사: Tartar Sauce, Trader Joe's Mahi Mahi Burgers, World Catch Wild Salmon, White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Green Peas (Frozen) . 간식/기타: Boston Cream Pie Cake, Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joes Cruspy cookies filled with belgian chocolate, Boiled Peanuts, Kelly's Kookies Macadamia Shortbread Cookie. 더보기
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2328 kcal
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운동:
Cardiac Rehab - 54 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 14 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.4 kg 증가하기
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