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Jantinha daquele jeito,depois de um treininho de perna.
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 15일:
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1324 kcal
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지방: 30.60g | 단백질: 104.75g | 탄수화물: 155.03g.
아침 식사: Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. 점심 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Legumes Cozidos. 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, Tirolez Queijo Minas Frescal, Café com Leite e Açúcar. 간식/기타: Itambé Coalhada Adoçada Desnatada, Laranja Pêra, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel Dois Frades 50% Cacau, Italac Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. 더보기
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 댓글
Tbm janto cuscuz quase todos os dias, amoooo!
2023년 05월 15일 작성이: torimorais
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E não enjoou kkkk faz parte de todo meu processo de emagrecimento
2023년 05월 15일 작성이: Elâine Andrade
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2023년 05월 15일 작성이: Sol Botelho
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Sol,molha a massa do flocão de milho deixa umedecendo por uns 5 a 10 minutos,tempera com um pouco de sal,aí a massa vai aumentar de volume,depois vc coloca na cuzcuzeira,não esquecer de colocar água embaixo,pois o cuzcuz cozinha no vapor, 20 minutinhos tá pronto.
Não tem coisa mais fácil rs
2023년 05월 15일 작성이: Elâine Andrade
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O meu eu coloco tapioca também na massa, dá uma liga boa! Mas para quem está em processo de emagrecimento, é melhor só o flocão do jeito que você faz.
2023년 05월 15일 작성이: torimorais
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Tori pois è,ainda estou no processo
2023년 05월 15일 작성이: Elâine Andrade
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