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Yes! Das war eine perfekte Woche, würde ich mal behaupten. Das hohe Aktivitätslevel und die akribische Einhaltung des Kalorienziels/Makroverteilung zahlt sich aus :)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 15일:
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1837 kcal
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지방: 54.27g | 단백질: 139.38g | 탄수화물: 188.11g.
아침 식사: Nutella Nutella, Myprotein Protein Spread, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 1050, Schoko-Chunks Zartbitter, Designer Whey Protein - Vanilla Ice Cream, Milbona Quark Magerstufe, Haltbare Fettarme Milch, Eiklar. 저녁 식사: Combino Vollkorn Spaghetti, Rinderhackfleisch. 간식/기타: Lindt Weiße Schokolade, Milbona High Protein Grieß Pudding Zimt, ESN Super Omega-3, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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 댓글
Super, du schaffst alles wenn Du willst, stehe dir immer zu Seite, mein großer Motivator
2023년 05월 19일 작성이: Sly 62
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