2023년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 15일:
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1533 kcal
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지방: 38.63g | 단백질: 141.90g | 탄수화물: 153.78g.
아침 식사: Lekker Pão Integral Light, Tirolez Queijo Minas Frescal, Clara de Ovo, Ovo. 점심 식사: Aipim (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Laranja Pêra, Salada Crua, Maçã, Uvas, Lacta Chocolate Meio Amargo. 간식/기타: Club Social Integral, Growth Supplements 80% Whey Protein, Aipim (Cozido), Growth Supplements 80% Whey Protein. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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