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... das ist schon mühsam... Viel Sport, viel Essen, kaum Schlaf... insgesamt aber keine Eskalationsgefahr. Gut so... Am Wochenende Geburtstagsfeier in einem englichen Club an der Alster mit grandiosem Essen, Gestern dry aged Rumpsteak mit Spargel, allerdings danach noch Eis mit Sahne, Toffifee... Dafür gehts. Allen eine schöne Woche!
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83.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 15일:
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3036 kcal
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지방: 147.51g | 단백질: 106.54g | 탄수화물: 266.86g.
아침 식사: Jacobs Kaffee 2 in 1, Milch (Vollmilch). 점심 식사: Rote Paprika, Dürüm Döner, Erdbeeren. 저녁 식사: Géramont Cremig-Zarte Scheiben, K-Classic Leberkäse Fein, Dinkelbrot. 간식/기타: Gut & Günstig Haselnusskerne, hanuta Riegel, Riesling, Milky Way Milky Way Minis, Bounty Bounty Miniatures, Nestle Schoko Crossies, Schätze des Orients Schoko Datteln, Conradl Apfel-Streuselkuchen. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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