Harusnya masih aman kak, selama masih dalam defkal harian, menunya juga tinggi protein 🫶🏻
2023년 05월 15일 작성이: aulpulp
|
Aman kak, aku soalnya gini juga alhamdulillah 9 hari turun 2kg sedikit2
|
Maksudnya intermittent fasting, kan? Aman koq, aku If + HFLC (High Fat, Low Carb aka Keto).
Pantengin youtube nya Dr. Mark Hyman, Dr. Eric Berg, Stan Ekberg, untuk belajar ttg IF.
2023년 05월 15일 작성이: elisabethanggia
|
biarpun disana ada gorengan menurutku total kalorinya tetap sedikit karena gak ada nasi. jadi harusnya sih aman2 aja.
2023년 05월 15일 작성이: Azharfits
|
@azharfits iya kak, sya gak pakek nasi emang. Suka kepikiran kalau lagi makan gorengan wkk makasih
2023년 05월 15일 작성이: pradiniaa
|
@elisabettangia : Makasih refrensi ilmunya. Semoga mmbantu melengkapi diet saya..
2023년 05월 15일 작성이: pradiniaa
|
@fadilatumunawaroh : Ngerasa naik turun beberapa gram gak kak dan waktu harian ? Kayak saya kadang turun 300gram eh naik lagi 200gram turun lagi kwkwkk...
2023년 05월 15일 작성이: pradiniaa
|
@aulpul : Iya kak, ini saya konsumsi per hari mencoba di bawah 1000kalori atau max 1000kalori. Dan iya sih meskipun gorengan tapi saya cari yang proteinnya tinggi. Semoga aman hehe . Makasih ya
2023년 05월 15일 작성이: pradiniaa
|
aman banget
itu realfood semua
2023년 05월 15일 작성이: graciia
|
aman lah..asalh makan nya gak ditengah jalan tol
2023년 05월 15일 작성이: andrey andrian
|
nanti info2 hasil makan di bawah 1000 ya kak...jadi proporsional gak badan nya..hehhehe
2023년 05월 15일 작성이: andrey andrian
|
2023년 05월 15일 작성이: 니사 ( Nisa )
|
Emang udah sesuai sama tdee kak makan dibawah 1000 kalori?
2023년 05월 16일 작성이: amiraahzzr
|