2023년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 15일:
|
1274 kcal
|
지방: 40.97g | 단백질: 84.24g | 탄수화물: 155.53g.
아침 식사: Кофе с Молоком, ВкусВилл Колбаса из Индейки , Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, Помидоры, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Беларусь Сыр Российский. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Редис, Капуста, Кофе с Молоком, BeFit Суп Грибной с Картофелем, Перекресток Салат Фунчоза по-Корейски, Творожное Печенье с Яблоком, Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, Свиные Фрикадельки. 저녁 식사: Макфа Макароны Отварные, Творожное Печенье с Яблоком, Зефир, Чай, Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, Простоквашино Сметана 20%, Фрегат Тунец Натуральный, Вареное Яйцо, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. 간식/기타: Активия Густой Йогурт Натуральный , Магнит Банан. 더보기
|
|
2220 kcal
|
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|