2023년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.3 kg
지금까지 감소한: 35.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 13일:
|
2776 kcal
|
지방: 86.86g | 단백질: 218.63g | 탄수화물: 274.56g.
아침 식사: Яйцо, Мистраль Рис Пропаренный Длиннозерный, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Bonduelle Овощной Микс с Кабачком Завтрак. 점심 식사: Котлеты Белковая Бомба, Картофель Отварной, Огурец, Зеленый Листовой Салат, Bonduelle Оливки без Косточки, ВкусВилл Фета, Авокадо Авокадо Хасс, Подсолнечное Масло, Помидоры, Болгарский Перец. 저녁 식사: Sababa Хумус Рецепт из Иерусалима, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, ВкусВилл Филе Куриное Малое, Чернослив, Сырники на Рузском Твороге. 간식/기타: Яйцо, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Буше Сыр Имеретинский, Капуста, Хлебный Дом Хлеб Стройный Рецепт, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Лаваш Армянский, Добрый Томатный Сок. 더보기
|
주 3.9 kg 증가하기
|