2023년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.4 kg
지금까지 감소한: 37.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 14일:
|
2299 kcal
|
지방: 95.64g | 단백질: 166.07g | 탄수화물: 191.89g.
아침 식사: Dr. Korner Хлебец Сырный, из Лавки Творог Пластовой 4-6%, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Русское Море Форель Слабосолёная, Авокадо Авокадо Хасс, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, Буше Сыр Имеретинский, Простоквашино Молоко 2,5%, Картошка Вареная. 점심 식사: Stella Artois Пиво Безалкогольное, Воккер Курица в Соусе Терияки с Яичной Лапшой, Чайхона Суп Том Ям. 저녁 식사: Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Dr. Korner Хлебец Сырный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный. 간식/기타: Lucky Days Попкорн со Вкусом Сыра. 더보기
|
주 13.3 kg 감소하기
|