2023년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.8 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 15일:
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1128 kcal
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지방: 12.49g | 단백질: 113.12g | 탄수화물: 143.69g.
아침 식사: 팔팔식단연구소 ABC주스, 김치, 곰표 밀눈 누룽지 오트밀, 사과, 하림 하림이닭 닭가슴살 100%. 점심 식사: 팜에이트 친환경 채소믹스, 방울 토마토, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 삶은 계란흰자. 저녁 식사: 팜에이트 친환경 채소믹스, 삶은 계란흰자, 한둘 명인이 엄선된 국산콩으로 만든 한끼 순두부, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 방울 토마토. 간식/기타: 닭가슴살, 방울 토마토, 팜에이트 친환경 채소믹스, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 포대유청 초코맛. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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