2015년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 22일:
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1856 kcal
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지방: 92.72g | 단백질: 98.35g | 탄수화물: 162.18g.
아침 식사: Badem, Peyman Bahçeden İç Ceviz, Dana Kavurma, Bazlama, Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Torku Doğal Süt, Süzme Bal. 저녁 식사: Ali Nazik, Tavuk Çorbası, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). 간식/기타: Sade Dondurma, Badem. 더보기
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1836 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 22 분, 휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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