arschgesicht0815님의 저널, 2023년 05월 14일

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2023년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

109 kg 지금까지 감소한: 34.3 kg. 남은양: 19 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 14일:

1317 kcal

지방: 49.44g | 단백질: 47.69g | 탄수화물: 170.93g. 점심 식사: Bohneneintopf, Aldi Mehrkornbrötchen, Aldi Mehrkornbrötchen. 저녁 식사: Banane, Zott Sahne Joghurt Mild Balance Kirsch. 더보기

3113 kcal

운동: 타원형 트레이너 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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