2023년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.8 kg
지금까지 감소한: 24.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 14일:
|
2039 kcal
|
지방: 62.07g | 단백질: 124.86g | 탄수화물: 240.18g.
아침 식사: Печем Дома Кекс Апельсиновый Смесь для Выпечки, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Первая Свежесть Филе в Панировке, Олина Овсянка. 점심 식사: ВкусВилл Арахисовая Паста с Протеином и Финиками, ВкусВилл Паста Птитим, Савушкин Продукт Творог Классический 5%, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. 저녁 식사: Пятерочка Яблоко Сезонное, Кальве Майонез Легкий, Огурец (с Кожурой), Увелка Рис Длиннозерный, Простоквашино Кефир 2,5%, Слобода Масло Подсолнечное, Мои Куриные Котлеты. 간식/기타: Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Жареное Яйцо, Варенье из Смородины, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Баян Сулу Карамель, Smart Formula Протеиновый Батончик Лимонный в Молочном Шоколаде. 더보기
|
|
1520 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|