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Hatte heute ein cooles Gespräch Thema kcal und Diät. Wo es hieß bei Heißhunger aus süßes soll man das Essen. Ich muss sagen, wenn ich darauf Appetit habe, hilft komischerweise bei mir salziges 🤷♂️. Allerdings auch nicht viel da extrem kcal. Ich esse dann eben gesalzene Sonnenblumenkerne oder Pistazien gesalzen. Das hat mir jetzt auch die ganzen Wochen gut geholfen. Auch vorher schon. Muss auch sagen, seit ich wieder angefangen habe, habe ich weder Kekse noch Schoki im Haus. Auch beim einkaufen gehe ich vorbei und es fällt mir nicht mal schwer, im Gegensatz zu vorher. Kennt das wer?
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 13일:
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1311 kcal
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지방: 8.80g | 단백질: 24.19g | 탄수화물: 289.07g.
아침 식사: K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Kölln Haferflocken, Granny Smith Äpfel, Cocon Lychee Pudding, Heidelbeeren, Lidl Himbeeren, Kaffee mit Milch und Zucker, Lieblings Erdbeeren. 저녁 식사: Gurke (mit Schale), Äpfel. 간식/기타: Cocon Lychee Pudding. 더보기
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