2023년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 13일:
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3412 kcal
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지방: 55.94g | 단백질: 221.10g | 탄수화물: 363.99g.
아침 식사: Waldhonig, Hefeflocken, Haferflocken, Bio Spirulina-Pulver, Skyr Pur, Leinsamen Geschrotet. 점심 식사: Himbeeren, Milbona High Protein Pudding Haselnuss , Milsani High Protein Pudding Vanille , Milsani Skyr Natur, Dextro Energy Traubenzucker. 저녁 식사: Olivenöl, Knoblauch, Zwiebeln, Kartoffeln, Rote Paprika, Aubergine, Zucchini, Champignons. 간식/기타: Rote Paprika, Kohlrabi, Salatgurke, Möhren, Weißwein, Milbona High Protein Quark-Joghurt Creme Latte Macchiato, Dextro Energy Traubenzucker, Gutes Land Skyr Pur, Basica Sport, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. 더보기
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3277 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간, 댄스 (느린 동작) - 30 분, 청소 - 2 시간, 쇼핑 - 30 분, 운전 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 30 분. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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