|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 13일:
|
1896 kcal
|
지방: 100.90g | 단백질: 127.65g | 탄수화물: 117.25g.
아침 식사: Простоквашино Молоко 2,5%, Глобус Зубатка Горячего Копчения , Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Каравай Ролл Пшеничный, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Авокадо Авокадо. 점심 식사: Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Куриная Грудка Отварная, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Burenka Club Сыр Чечил, Авокадо Авокадо, Креветки (Вареные или на Пару). 저녁 식사: Epica Йогурт Натуральный без Сахара , Банан, Токио Сити Салат Греческий. 간식/기타: Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Простоквашино Молоко 2,5%, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. 더보기
|
|
2178 kcal
|
운동:
섹스 - 2 시간, 청소 - 30 분, 진공 청소기 - 25 분, 이소라 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|