2023년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 13일:
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3345 kcal
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지방: 124.63g | 단백질: 148.43g | 탄수화물: 250.13g.
아침 식사: Iced Coffee with Milk. 점심 식사: Bacon, Forage and Feast Red Chilli Sauce, Frankfurter or Hot Dog on Bun. 저녁 식사: Baked Potato (Peel Eaten), Forage and Feast Red Chilli Sauce, Fried Onions, Clover Gouda Cheese, Ciabatta, Chimichurri, Rump Steak. 간식/기타: Brandy, Gin, Fitch & Leedes Sugar Free Indian Tonic, SAB Lion Lager, Lipton Ice Tea Peach Light. 더보기
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2870 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 36 분, 휴식 - 15 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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