2015년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.8 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 21일:
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2221 kcal
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지방: 98.38g | 단백질: 94.07g | 탄수화물: 240.28g.
아침 식사: 伊藤園 1日分の野菜, 牛乳, 全粒粉のパンのトースト. 점심 식사: マスクメロン, チキンナゲット, 唐揚げ, クノール コーンスープ, セブンイレブン ポテトサラダ, スリーエフ サーモンとほうれん草のクリームパスタ. 저녁 식사: カツ丼. 간식/기타: 雪印乳業 さけるチーズ, 江崎グリコ 牧場しぼりミルク＆ストロベリー, カフェオレ. 더보기
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2063 kcal
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운동:
앉아있기 - 6 시간, ストレッチ筋トレ - 1 시간, 모유 수유 - 3 시간, 스탠딩 - 1 시간, 가사 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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