2023년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.5 kg
지금까지 감소한: 34.8 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 13일:
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1469 kcal
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지방: 29.76g | 단백질: 64.88g | 탄수화물: 232.76g.
아침 식사: Gutes Land Reine Buttermilch, Banane. 점심 식사: Mühlenhof Vegane Mühlen Cordon Bleu, Ja! Fix für Salat Gartenkräuter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gurke (Geschält). 저녁 식사: Gutes Land Fettarmer Fruchtjoghurt Mild - Kirsche. 더보기
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3060 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 24 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, treppen steigen - 5 분, 휴식 - 15 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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