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Frühlings Challenge Woche 4
Leider ist ja in der Liste der Donnerstag gelöscht worden und 12 Personen haben diesen noch nicht nachgetragen. Vielleicht haben sie den Post nicht gelesen. Daher ist die Auswertung unter Vorbehalt. Ich werde im Verlauf weiter prüfen ob nachgetragen ist und dann nochmals neu auswerten, vielleicht dann mit Woche 5.
Die vorläufige Auswertung der Woche 4:
1. summen 268,5 Punkte
2. chlejabe 249,5 Punkte
3. Kahei84 244 Punkte
4. Bebeberlin 237 Punkte
5. zueckis 209,5 Punkte
Gesamt- Punkte:
1. summen 1050 Punkte
2. kahei84 1046 Punkte
3. sethi 894,5 Punkte
4. Bebeberlin 805 Punkte
5. Farina 785 Punkte
Gewichtsabnahme Woche 4 :
1. Schoko-Keks-monster -1,9 kg
2. FZ9 -1,9 kg
3. chlejabe - 1,7 kg
4. Ralf2204 - 1,4 kg
5. yapthatsme - 1,2 kg
Gewichtsverlust 4. Woche: -16,8 kg
Gesamtgewichtsverlust:
1. yapthatsme - 6,3 kg
2. KarstenDegen - 5,9 kg
3. mellicom -4,9 kg
4. schoko-keks-monster -4,7 kg
5. maerzeinhorn -4,2 kg
Gesamtgewichtsverlust: - 74,40 kg
Nochmal, alles unter Vorbehalt weil einige Daten fehlen.
Die Bitte an alle, die es noch nicht gemacht haben, wenn ihr Woche 5 eintragt, bitte auch in Woche 4 den Donnerstag nachtragen. Dann müsste es irgendwann wieder stimmen.
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 12일:
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1148 kcal
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지방: 15.30g | 단백질: 95.54g | 탄수화물: 163.52g.
저녁 식사: Kühne Salata, Grüner Blattsalat, Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert , Rapsöl, Knorr Delikatess Brühe, Cocktailtomaten, Knoblauch, Zwiebeln, Rote Paprika, Barilla Fusilli, Putenbrust Fleisch, Heidelbeeren, Europäische Weintraubensorte, Milbona Skyr Natur. 간식/기타: Zitronensaft. 더보기
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6077 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 45 분, 요리 - 15 분, TV 시청 - 4 시간, 책상 업무 - 3 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, Garmin - 15 시간 30 분. 더보기
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 댓글
Sorry, hatte den post wirklich nicht gelesen. Hab nachgetragen
2023년 05월 13일 작성이: Bettinchen80
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Guten Morgen und Dankeschön 🥰🥰
2023년 05월 13일 작성이: farina1902
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Danke für die tolle Auswertung. Besonders beeindruckt bin ich immer von unserer Gesamtabnahme👍👍👍. Auch wenn ich letzte Woche ein Plateau hatte (hatte in der Woche 4 aber auch einen Tag, wo ich übelst reingehauen habe), ging es jetzt dann doch wieder weiter und ich nähere mich meinem Ziel😇. Danke für die Challenge, Mellicom🙏
2023년 05월 13일 작성이: summen
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2023년 05월 15일 작성이: Bunte Teller
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Ich bin raus aus der challenge…
2023년 05월 16일 작성이: Bettinchen80
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Hallo @Mellicom,
ich weiß nicht, was mit der Datei passiert ist, aber seit heute hakt sie übelst.
Ich kann meine Daten kaum eintragen.
Daher...
Sorry @der/die der/die unter mir ist🙈 ich habe ausversehen etwas bei dir eingetragen, leider konnte ich es aus den oben genannten Gründen nicht wieder löschen.
Hat noch jemand solche Probleme?
2023년 05월 16일 작성이: Schoko-keks-monster
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Ja, bei mir hakt sie seit gestern auch und die Daten sind kaum einzutragen
2023년 05월 16일 작성이: summen
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huhu liebe Melli, hier noch meine Daten der letzten Woche, also vom 8. - 14. Mai, ist das korrekt, dass das Woche 4 war?🤔 Bin mir da gerade unsicher 🙈
Im Moment hakt es bei mir extrem mit der Disziplin, aber ohne die Challenge würde es definitiv noch schlimmer ausarten und deshalb hilft sie mir dennoch total, auch wenn es nicht so aussieht, wenn man meine Punkte anschaut....😅😬
Vielen Dank für's eintragen & liebe Grüße!
Challenge Woche Nr.: 4
ETB eingehalten:❌️❌️❌️❌️❌️❌️❌️
Essen getrackt:❌️❌️✔️❌️✔️❌️❌️
- Wochen ETB eingehalten: ❌️
Keine Süßigkeiten:❌️❌️✔️✔️✔️❌️❌️
Kein Alkohol:✔️✔️✔️✔️✔️❌️✔️
Ausreichend getrunken:✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️
Ausreichend Schlaf:✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️
Schritte gegangen:10,❌️❌️10,10❌️5
Sportprogramm eingehalten: ❌️❌️❌️❌️❌️❌️❌️
Active Rest Day eingehalten: ✔️❌️❌️✔️✔️❌️✔️
2023년 05월 17일 작성이: Kontrastreich
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Hallo Eva, war Woche 5. 67 Punkte.
Ich schau mal warum die Liste hakt. Bei mir läuft sie aber gut.
2023년 05월 17일 작성이: mellicom
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Ich hatte bis auf die Zellen die bearbeitet werden sollen, das ganze Blatt geschützt. Vielleicht liegt es daran. Hab es jetzt wieder geändert. Könnt ihr nochmals testen...
2023년 05월 17일 작성이: mellicom
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Hallo Mellicom,
es geht wieder 👍
Lag wohl an dem Schutz.
Danke dass du dich so lieb um die Pflege der Liste kümmerst😘
2023년 05월 17일 작성이: Schoko-keks-monster
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Hallo Mellicom,
es geht wieder 👍
Lag wohl an dem Schutz.
Danke dass du dich so lieb um die Pflege der Liste kümmerst😘
2023년 05월 17일 작성이: Schoko-keks-monster
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