2015년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 20일:
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1871 kcal
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지방: 66.01g | 단백질: 65.60g | 탄수화물: 252.62g.
아침 식사: Kaffee mit Milch und Zucker, Physalis, Süßkirschen, Erdbeeren, Alnatura Blütenhonig, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Suchard Kakao Express, Seeberger Sultaninen, Bio Basis-Müsli, Blaubeeren. 점심 식사: K-Classic Alaska-Seelachs Portionsfilet, Popp Bunter Rohkostsalat mit Karotten und Paprika, Knorr Remoulade, Bratkartoffeln. 저녁 식사: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Harry Weizenmischbrot, Rucola, K-Classic Maracuja Nektar, Exquisa Frischkäse 0,2%, Rispentomaten. 간식/기타: Yogurette Yogurette, Müller Wackelpudding Himbeer, Krüger Schoko Cappuccino, Corny Schoko ohne Zuckerzusatz, Milchkaffee, K-Classic Getränkesirup, Leitungswasser. 더보기
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2784 kcal
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운동:
TV 시청 - 6 시간, 목욕 - 45 분, 쇼핑 - 15 분, 요리 - 1 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 10 시간. 더보기
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안정된 체중
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