2023년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 38.3 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 12일:
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2545 kcal
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지방: 85.03g | 단백질: 91.19g | 탄수화물: 350.44g.
아침 식사: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Redpath Brown Sugar, Bananas, Clementines, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, Dairyland Skim Milk. 점심 식사: Chicken Chili, Bananas, Clementines, Egg, Compliments Creamy Coleslaw. 저녁 식사: President's Choice Hawaiian Thin & Crispy Pizza. 간식/기타: No Name Vanilla Ice Cream, Bananas. 더보기
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2882 kcal
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운동:
Weed trimming - 1 시간 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 59 분, 운전 - 4 시간, 휴식 - 8 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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