2023년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
129.8 kg
지금까지 감소한: 30.2 kg.
남은양: 29.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 12일:
|
1148 kcal
|
지방: 15.30g | 단백질: 95.54g | 탄수화물: 163.52g.
저녁 식사: Kühne Salata, Grüner Blattsalat, Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert , Rapsöl, Knorr Delikatess Brühe, Cocktailtomaten, Knoblauch, Zwiebeln, Rote Paprika, Barilla Fusilli, Putenbrust Fleisch, Heidelbeeren, Europäische Weintraubensorte, Milbona Skyr Natur. 간식/기타: Zitronensaft. 더보기
|
|
6077 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 45 분, 요리 - 15 분, TV 시청 - 4 시간, 책상 업무 - 3 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, Garmin - 15 시간 30 분. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|