2023년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 12일:
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2908 kcal
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지방: 93.98g | 단백질: 171.09g | 탄수화물: 333.70g.
아침 식사: I&J Fish Cakes, Woolworths Liquid Egg Whites, Plain Muffin, Toasted White Bread , Caffe Macchiato, Chicken Tenders, Eskort Chicken Sausage. 점심 식사: Ultra Mel Custard, White Cake (Dry Mix) , SPAR Malva Pudding, McCain Mixed Vegetables, Potatoes (Skin, with Salt, Boiled) , Sprite Sprite Zero (Can), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Fishaways Grilled Medium Hake, White Rice. 저녁 식사: Woolworths Liquid Egg Whites. 간식/기타: MuscleTech Nitro Tech Whey Gold. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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