2023년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 11일:
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1402 kcal
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지방: 25.63g | 단백질: 119.40g | 탄수화물: 181.04g.
아침 식사: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Linea Geleia de Goiaba, Bauducco Torrada Integral. 점심 식사: Hortifruti Patinho Moído , Grão-de-Bico Cozido. 저녁 식사: Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Caqui, Caqui, Belvita Mel e Cacau, Patê de Atum, Panco Pão de Forma. 더보기
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1809 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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