2023년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 11일:
|
2611 kcal
|
지방: 92.49g | 단백질: 84.58g | 탄수화물: 359.48g.
아침 식사: Правда Кофе Латте Соленая Карамель , Alpen Gold Picnic, Bounty Bounty , Ehrmann Пудинг, Перекресток Банан. 점심 식사: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Рот Фронт Конфеты Батончики, Сгущенка, ВкусВилл Запеканка из Творога 5%. 간식/기타: Soko Grande Тыквенный Сок . 더보기
|
|
2918 kcal
|
운동:
청소 - 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 4 시간 50 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간, 요리 - 1 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|