2023년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 11일:
|
1073 kcal
|
지방: 47.01g | 단백질: 92.65g | 탄수화물: 64.85g.
아침 식사: Frango Desfiado, Ovo Frito, Speciale Pão 100% Integral sem Grãos. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Legumes Cozidos. 저녁 식사: Hortifruti Melão Pele de Sapo, Ovo Mexido, Frango Desfiado, Alface, Azeite de Oliva. 간식/기타: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Vitória Uva, Ceifeiro Semente de Chia, Fit Food Pasta de Amendoim. 더보기
|
|
1926 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, Google Fit - 23 시간 25 분. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|